등록 전 2 년 동안 허리 통증의 병력을 가진 간호사를 등록한 무작위 통제 시험에서 4 시간의 유산소 운동과 4 시간의 등 교육을 매일 같이하는 5 주 프로그램에 개입했다.39 연구 대상자는 자기보고가 적었지만 6 개월 째 대조군에 비해 증상이 운동, 교육 또는 둘 모두에 의한 것인지 확실하지 않다. 18 개월간의 추적 관찰에서 중재 그룹의 병가가 기준선에서 증가했다.40 가벼운 비 요통성 요통 환자 45 명을 대상으로 무작위 배정 된 시험에서 41 명의 15 명의 피실험자가 8 주 동안 매주 2 회 호기성 용량을 증가시키기위한 훈련에 참석했고, 14 명 등을 보호하기 위해 ‘짧은 팔 (short arm)’리프팅 기술이 가르쳐졌고, 나머지 피사체는 컨트롤로 사용되었습니다. 어떤 특정 미디어가 필요한지 파악하려면 스마트 폰과 태블릿을 사용하여 개인용 컴퓨터로 인터넷에 로그온하십시오. 각 장치로 판매하는 제품을 검색하십시오.
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